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小腿脂肪比较多请问怎么样可以让他瘦下来

女 | 23岁 2020-05-06 20:46:19 2人回复来自百色市

健康咨询描述：小腿脂肪比较多每天坚持做20-30分钟空中踩自行和侧方抬腿有用吗

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你好，适当锻炼，坚持下去会减肥的，控制自己的主食量，多活动有利于身体健康。多吃蔬菜水果类，慢慢减少主食量就行。注意休息，或者增加别的活动方式都行。贵在坚持。对自己有毅力

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2020-05-06 21:17:40 我要投诉

你好：要制定合理的运动方式和饮食方案。跑步、跳绳对于减小腿有一定的作用，它可以让身体上的肌肉运动起来，从而燃烧小腿部分的脂肪。打篮球、跳高、骑自行车也可以对减小腿有一定的功效.