情绪不对，控制不住自己

      朋友你好，根据你所说的情况，有些注意你这个年龄阶段的人会出现情绪上的波动也是很正常的，注意培养好自己，心理健康，身体健康都是很重要的，不要有太高的压力，因为这对你并不是说没有其他的出路，平时注意努力学习，不要有太大的压力。

      病情分析：
      你好，根据你的叙述考虑可能是神经症，多由于学习压力过大，而引发的情绪失控。
      指导意见：
      我个人的建议是去做一些喜欢的运动，转移注意力，缓解紧张的情绪，从而消除症状，希望我的建议可以帮到你。

      病情分析：
      您好！根据您提供的这些信息，15岁，女，您所述情况考虑考试焦虑症的可能很大。这种情况有内部原因和外部原因引起的，过度的考试焦虑症会导致对个体身心健康的影响。
      指导意见：
      建议您放下心理和思想包袱，端正学习和考试动机，放宽心态，劳逸结合，松弛有度，同时注意锻炼身体，补充营养，科学作息，不要熬夜。静下心来，踏踏实实去做一件事情，即使再小，也要努力做好。试试看
      以上是对“情绪不对，控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！