您好,您这种情况考虑是颈肩综合症的问题,一般是长时间低头引起,平时应避免长时间低头,可以主动活动颈椎,做米字操。颈后局部热敷,贴消炎镇痛膏,口服颈痛颗粒,甲钴胺和布洛芬。睡觉时枕头高低适中。如果有条件,最好能配合理疗。
根据你的叙述,你这种情况考虑是出现颈肩综合症了,建议你以后一定要多注意保暖,避免受凉。不要长时间的低头活动,需要多做颈部运动,按摩颈后的肌肉,并且可以配合颈肩背部的热敷治疗,也可以去医院进行针灸治疗,缓解颈肩背部筋膜肌肉出现的痉挛情况,也可以采取小针刀松解治疗,效果也非常好。
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