根据你描述的情况分析,血糖高在饮食上要注意多吃低盐低脂肪,低脂低热量的饮食,一日三餐要控制好饮食的量。多吃蔬菜,以面食为主,餐后一定要多运动。要做到少食多餐,每餐不要吃得太多。
你的血糖和血脂有点高,是不是糖尿病?这就要看你家族中有没有糖尿病,是因为你还很年轻,一般的年轻人最多见的是一型糖尿病。你也没给我们说你血糖的具体数值,假如不很高的话,你就控制饮食,少吃一些碳水化合物。
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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