绝经后女性何时服用补钙产品效果最好？
女 | 51岁 2020-05-08 06:19:29
2人回复
来自兴安盟
健康咨询描述： 绝经3年了，急需补钙，防止骨质疏松，看了好多文章，有的说是早餐后服用钙，有的说是晚餐后半小时服用，那么到底是什么时间段服用利于人体吸收呢？
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医生回复区
2020-05-08 08:59:14 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，建议你到当地医院做一下微量元素的检查，看一下是否缺钙。
指导意见：
建议你平时多户外活动，多锻炼，多晒太阳。避免熬夜，少吃一些辛辣刺激性的食物。平时可多吃一些排骨和牛奶之类的东西，如果是口服钙剂的话，早上晚上都可以，主要是看个人的吸收情况。
2020-05-08 09:31
ask92418133gw
追问
去年五月份摔了一跤导致第五跖骨骨折。手术的时候医生说我骨质疏松。所以急需补钙。我看电视上有的专家说是早饭后胃肠蠕动情况比较好，吃钙片容易吸收，晚饭后吃钙片晚上胃肠蠕动不好，容易结石。整蒙圈了。
2020-05-08 09:55医生回答：
建议你平时补钙的同时再加一些维生素D，这样可以促进钙的吸收。
2020-05-08 09:03:37 我要投诉
你好，现在有没有什么不适的症状啊？比如说抽筋、浑身疼痛等等的，这个我认为补钙是可以的就吃普通钙片就行比如说钙尔奇按照说明吃就行了！主要从饮食方面摄取多吃奶制品，多吃瘦肉海鲜，多晒太阳，适当的注意锻炼，锻炼身体。
2020-05-08 09:05
ask92418133gw
追问
2019年6月21日，摔了一跤，第五跖骨骨折。所以得补钙什么时间吃合适呢？
2020-05-08 09:08医生回答：
建议空腹口服钙片就行
疾病百科| 骨质疏松
挂号科室：骨科
温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
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