健康咨询描述: 2个月前练举重,练的时候感觉左肩拉伤了,一做用到肩部的运动就有点疼,2个月没怎么锻炼过了,还是疼,稍微提点轻的东西左肩就有点细微疼痛,拉伤了不至于这么就不好吧,而且也不肿只是里面疼
这种肌肉的拉伤是超过了正常的活动范围引起的,它会出现疼痛和肿胀,活动后症状会加重,要严格的卧床休息,尽量减少患肢负重停止训练,韧带恢复慢一些,一般的需要3~4周才会逐渐的减轻,反复的牵拉或者是拉伤容易造成病根。需要你注意。应用一些云南白药气雾剂。
练举重导致左肩部拉伤疼痛明显,活动受限,首先要注意休息和保暖,避免剧烈活动,尽量减少负重,不要提拉重物,可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗,配合热敷烤电理疗以增强疗效。如果症状不缓解就需要去医院做个核磁共振检查排除肩袖损伤。
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