健康咨询描述: 本人19岁身高170,想长高到175左右吃维生素几,和注意什么呢
病情分析:
你好,根据您的病情描述,咨询长高的问题。
指导意见:
根据您的病情描述,建议你去当地医院检查骨龄,看骨骼闭合了没有,还有多少长高的空间,目前建议你多做做。引体向上的运动,如打篮球,跳绳等运动。他可刺激下肢两个生长板生长。晚上9:30上床睡觉,晚上10:00到早上六点是生长激素分泌旺盛期。愉悦的心情也有利于促进身高,可吃维生素D,促进钙吸收。
一般骨骼几岁闭合的
存在个体差异,骨龄在16岁周岁左右闭合。
你好,主要还是得看骨骺线有没有闭合,如果已经闭合的话不会继续长高的。建议拍片看一下。你好,主要还是得看骨骺线有没有闭合,如果已经闭合的话不会继续长高的。建议拍片看一下。
你好,根据你描述的情况,男19岁,身高170,想长高到175左右,吃维生素D有助于身体长高,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,建议你到正规三甲医院骨科就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨胳己经定型,在也不能长高,建议你平时要多锻炼身体和饮食调理也有于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打蓝球,排球.足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等,太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次十五分钟到半小时,有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足睡眠时间时对长都有帮助,一定要坚持,就有希望长的更高。
以上是对“本人19岁身高170,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
病情分析:你好,根据你的描述,在这个年龄阶段,首先需要到医院检查骨龄,看一下具体状况呢,如果骨骺有闭合的话,是没有办法再长高的。
指导意见:
病情分析:一个人的身高有遗传因素,要长高因素有很多大的方面无非有下面几条:其一要加强营养每天一个鸡蛋一瓶酸奶多食用优质蛋白质含量丰富的鱼禽畜海产品等食物!其二保证每天食用新鲜水果与蔬菜!其三要多参加全身运动如摸高跳绳打羽毛球等!其四随时要保持心情舒畅!更要保证充足的睡眠。
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