健康咨询描述: 有点偏重,想问问晚上吃啥健康。目前是吃黄瓜和水果,不知道行不行?
减肥需要控制饮食,特别是晚饭要少吃,减少热量的摄入,晚饭只吃黄瓜和水果,刚开始,可能有些不适应,时间长了,也就习惯了,如果没有其它不适,晚饭吃黄瓜和水果是可以的。
病情分析:
你好,根据您说的这种情况,主要是体重超过正常的标准,我建议你科学正确的减肥,意思说通过饮食和锻炼进行控制
指导意见:
我建议您多吃蔬菜水果,尤其是黄瓜,西红柿,香蕉等,这些少吃面食馒头烙饼,多运动一天跑步两次,一次30分钟
以上是对“晚上吃什么减肥比较健康。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
经常吃汤米粉是不是容易胖?
经常吃汤米粉,一般情况下不会给肥胖,一定要给适当的锻炼才可以控制好体重力
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