空腹血糖6.8，饭后两小时血糖6.4，

      空腹血糖6.8，需要再次复查，可以做一下糖耐量的试验，如果扔高于正常值考虑，有空腹血糖调节受损的表现，需要加强健康管理，做到不抽烟不饮酒，低盐低脂饮食，控制热量的摄入，坚持运动，劳逸结合，保持良好的情绪，不要熬夜，改变不良生活方式，有利于调整血糖水平。监测血糖变化。

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您不要有太大压力，像这种情况不是特别高，尽量的在生活中注意饮食调养，还有适当的运动也是能够控制好血糖的。尽量的少吃面食少喝汤。
      指导意见：
      希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
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      您好，空腹血糖偏高，但是还没有达到糖尿病的诊断标准，建议您平时注意饮食，多运动，保证充足的睡眠，如果说有糖尿病家族史那就更要注意了，不要吃太油腻，吃的太甜
      以上是对“空腹血糖6.8，饭后两小时血糖6.4，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的血糖值在正常范围，正常空腹血糖小于7.0，正常餐后两小时血糖小于11.作息时间稍微迟点
      指导意见：
      最好不要超过11点入睡，有时间最好适当锻炼，不要熬夜，不要暴饮暴食，养成良好的生活习惯就可以，没很大什么问题。