健康咨询描述: 平常锻炼较少,最近为了减肥连续跳了一个星期减肥操,从15号开始左脚与小腿相连的正面脚脖子处行走出现疼痛感,坐下再起身左脚迈步使力时疼痛尤为明显已经有两天了,昨晚贴了膏药但无缓解现象,请问医生是什么原因引起的?该怎么处理?
平素有哪些基础疾病吗?最近是由于体育锻炼,然后造成左脚脚踝处的疼痛,不除外是剧烈运动所致?近期应该尽量静养休息,避免下肢负重前行,不要过度劳累,建议到医院就诊,通过详细的查体,必要时完善脚踝的检查,评估情况,采取治疗措施。
病情分析:
你好,根据你的描述,由于平常缺乏锻炼,跳减肥操后导致左脚正面脚踝关节抽筋疼痛,可能是肌肉受凉受累引起的。
指导意见:
给你的建议是首先要注意休息,停止跳,把脚抬高,促进血液的回流,减轻肿胀,热水泡脚及按摩,缓解肌肉疲劳。平常多吃含钙类的食品,多喝牛奶。如果3到5天仍不缓解,最好去医院拍x线片,明确病因,对症治疗。
病情分析:
你好,这个考虑是减肥期间跳健身操导致的拉伤,可以进行康复治疗
指导意见:
建议您可以通过热敷或者按摩等方式来进行改善,这段时间要注意避免剧烈体育锻炼,采取科学减肥方法
以上是对“左脚正面脚脖子抽筋疼痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你是运动初期,由于剧烈运动是一种无氧酵解过程,能量ATP分解成乳酸,会产生乳酸中毒,导致肌肉细胞的代谢受到影响,产生肌肉酸痛,疼痛等不适。
指导意见:
出现这种情况,可以休息,如果疼得厉害,24小时内可以冷敷,超过24小时可以热敷,必要时可以外敷止疼膏或口服止疼药。以后再活动前,先做放松运动,随着时间的推移,疼痛会慢慢缓解的。
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