病情分析:
你好,抑郁症很多人现在都会有的,在人的一生中多多少少都会有一些抑郁的情绪,只要可以正常的工作,生活和学习应该都是不太严重的。
指导意见:
抑郁症是可以治好的,一般由药物治疗和心理咨询治疗,自己也可以调解一下,就是一定要学会忘记过去,对自己不要要求太高,我们都是普通人,一定要学会原谅自己,一定要学会活在当下。
病情分析:
抑郁是一种常见的心理疾病,现在发病率很高,它的病因和环境因素,心理因素以及性格,生活工作,学习压力过大有关的,你不要紧张,但要引起重视了。大部分可以通过早期诊断,及时治疗康复的。
指导意见:
平时要多参加体育锻炼,放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚,喝点热牛奶,让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律,尽量养成早睡早起的习惯,放松精神包袱,听听音乐,外出走走或者郊游散散心,与朋友聊聊天,可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。利于疾病的早日康复,您可以尝试坚持这样调节的。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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