膝盖骨头嘎嘎响，感觉骨头很松

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您不要有太大压力，这种情况必须要拍片子检查一下才好判断，平常最好是劳逸结合，避免剧烈运动。养成良好的生活习惯。
      指导意见：
      希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
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      你好，根据你的叙述，膝关节出现响声，有时候是生理性的弹响，也有可能是你平时运动过度导致的，过一段时间可能自己就恢复了，如果膝关节出现响声并且伴有疼痛，最好是到医院进行检查，目前一定要避免剧烈运动，可以适当的口服氨糖软骨素及补钙。

      出现这种声响，很有可能是因为关节的部位的软骨互相摩擦导致的，如果像你的资料显示19岁的话，虽然有可能不是那种关节磨损导致的问题，但是平时在做各种动作的时候，一定要注意保护关节
      以上是对“膝盖骨头嘎嘎响，感觉骨头很松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这只是你自己的自我感觉您这个年龄段的话一般不至于出现骨质疏松的情况出现关节的弹响，一般考虑是膝关节部位的无菌性炎症或者是轻微半月板损伤的表现，想要明确诊断的话，可以做一个膝关节的磁共振检查，那样就十分明确了。暂时不需要用药物进行处理，减少活动，注意保暖，避免受凉一般症状就可以慢慢消失。