嗜睡

女 | 17岁 2020-05-18 22:37:50 1人回复来自

健康咨询描述：现在读高二下学期，晚自习延长到十点十分左右，差不多晚自习第三节课就开始犯困，第四节就忍不住在课桌上睡觉。我初中精神很好的，初中凌晨睡第二天还活蹦乱跳的，怎么上高中身体就变差了。

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一般情况下高中生生活是比较紧张的，学习压力比较大，再加上身体发育需要很多的能量，所以大脑可能会感觉很疲劳，就容易困倦。像这种情况，首先要保证饮食上的营养均衡。也尽量的保证充足的睡眠。在上晚自习之前，如果有可能的话，你可以睡一会儿，保持一定的精力，这样可能会好一点。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。

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