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建议放松心态，可以服用一些药物进行治疗，可以服用金锁骨精丸或盐酸达泊西汀片，这两种药物对于早泄具有非常不错的治疗效果。另外平时要注意锻炼身体，可以进行深蹲或仰卧起坐，这样可以增强盆底肌肉力量，从而延长射精时间。
仰卧起坐每天都要做吗，一次做多久
最好还是做深蹲，一天五组，每组30个
除了深蹲，还有什么方法吗
再就是服用药物吃点金锁固精丸或盐酸达泊西汀
为什么深蹲可以延长时间啊
可以增强盆底肌肉力量增强肌肉的控制力延长射精反射
你的意思是我现在盆底肌肉没有力量呗？
不是没有力量可能是力量比较弱
那要练习多久，才能延长时间，让盆底肌肉练习的更有力量呢
因人而异最少要一个月吧
病情分析：
根据你所叙述的情况考虑是肾阳虚导致的，一般见于纵欲过度或者手淫频繁引起的，同时伴有勃起硬度不够甚至途中疲软，早泄，阴囊潮湿，滑精，遗精，尿黄，腰部酸痛，全身疲乏无力等等症状。
指导意见：
建议口服中草药治疗能收到理想效果，服药期间禁欲戒除手淫恶习，同时忌食生冷辛辣腥鱼虾等刺激食物。
我去中医看，说是肾阴虚啊
肾阴虚也可导致的，如果肾阴虚导致的可以口服六味地黄丸，但是一般都合并肾阳虚＋肾阴虚火旺。所以口服中成药效果不好
那吃什么药效果好
需要看舌苔，还有你详细说一下症状
就是睡眠不好，记忆力不好，阳萎，早泄，前列腺炎多
口服中成药五子衍中丸＋金匮肾气丸，睡眠质量不好可以口服归脾丸或者枣仁安神丸
我都吃过，没有效果
大便不成型不？
成型，就是刚开始的时候是干的
明天晨起没刷牙没漱口没吃饭的时间，在自然光线下照张舌头照片，只照舌头不带面部。照完照片对着镜子跟照片对比一下，如果一样就发给我
疾病百科| 早泄
温馨提示：
注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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