健康咨询描述: 我经常失眠,睡觉多梦都是些不可能的事情,有时候做一些事情,或者周边人做一些事情,我都很担心半路上会有问题,有危险,做事情是特别紧张,平常开心的时候很开心,伤心的时候就控制不住,心里特别的难受,特委屈,眼泪怎么也控制不住,我心理素质本来就很差,但是最近恶化了,一有点事就忍不住哭,有时候还会幻想一些事情,有事情做却说没有,一直发呆,记忆力下降,精神不集中,有事总会幻想自己是电视中的主角
病情分析:
失眠是和心情以及压力等有很大的关系,从你的叙述看容易胡思乱想,以及哭泣,心情低落等这是有些焦虑抑郁表现的情况,从而也会出现失眠问题。
指导意见:
目前你需要心情放松,外出走走散散心,与朋友聊聊天等方式调节心情,还需要多培养兴趣爱好,睡前听听舒缓心情的音乐,温水泡脚,这样有利于睡眠。另外就是需要告诉家人,让他们带你医院面诊检查治疗的。
病情分析:
你好,根据你描述自己的情况,自己开心时候特别开心,伤心时候心理难受,委屈,控制不住自己眼泪,考虑是属于青春期抑郁症表现,
指导意见:
首先应该自己明确病因,把自己心里面压抑发泄出来,需要有自信心和勇气,学会自我进行调节自己心态,自我进行减压释放自己,遇到事情多和家人进行沟通交流,希望父母理解自己,陪伴自己到正规医院心理科进行咨询就诊,
你好,日有所思夜有所梦,做梦是一种正常的心理现象,梦境脱离现实,或者说天马行空,这是一种正常的现象,从心里问题的反馈来看,目前有一些焦虑和恐惧,生活中缺乏安全感体验,与你心态有关。试着积极的去调整一下,首先,树立乐观的心态,保持积极的生活方式,遇到困难的时候,保持一些韧性,多想一想方法,少考虑一下困难,通过积极的思考,你会获得不一样的情绪体验,祝你健康快乐。
以上是对“医生看一下,是不是病?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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