健康咨询描述: 循序渐进的从单臂半俯卧撑锻炼到杠杆俯卧撑了,两组每侧各五次,今天才开始锻炼的,肱三头肌酸疼,不严重,但是做不了半倒立撑了
病情分析:
你好,根据你提供的情况,由于运动乳酸产生过多。不能够吸收导致疼痛的话,继续锻炼。一周之内完全消失。
指导意见:
但是如果是过度锻炼导致肌肉拉伤的话,那就需要考虑使用药物治疗了。也需要恢复的时间长一些。
根据你描述的情况分析,出现你说的这种疼痛有两种情况,一是由于肌肉疲劳而出现的酸痛,二是由于肌肉拉伤而出现的疼痛。肌肉疲劳出现的酸痛,3~5天就可以恢复,如果是拉伤,需要较长时间的恢复。48小时以后可以热敷。
病情分析:
你好,20岁,男。
锻炼引起的肌肉疼痛,或者拉伤:恢复根据个人体质情况决定.时间不一样。循序渐进的锻炼,或者在专业老师的指导下进行,如果造成严重的损伤,有的都恢复不了,千万注意安全锻炼。
指导意见:
意见和建议是。
生活中注意安全。
营养均衡。
也可以舌面和舌底各拍一个图片给我,一共两个图片,拍的清楚一些,我用中医辨证看看你整个的体质状态。
以上是对“锻炼引起的肱三头肌酸疼多长时间恢复?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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