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有问必答网 → 心理健康科 → 白天好好的晚上特别压抑

白天好好的晚上特别压抑

女 | 16岁 2020-05-24 22:52:02 1人回复来自

健康咨询描述：白天很好晚上压抑想哭不想和朋友交流不想回家听悲伤的歌晚上感觉自己就是多余的感觉自己活的好难

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:53:47 我要投诉

你这种情况主要是因为白天有事情做，分散了注意力，晚上没有事，把精力都集中到一些负面情绪上导致的有可能与抑郁有关系。最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下才好确诊是什么原因引起来的，以便及时的对症治疗。每到出现这些症状的时候，就找一些别的事情做来转移注意力，养成良好的休息睡眠规律。到晚上听听催眠的轻音乐，使自己尽快的入睡。必要时可以吃药治疗。

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