手淫三年了身子很虚在线急

      你好，成年后长时间没有性生活偶尔手淫不影响身体健康，可以缓解性压力，控制在一周一次，掌握好力度，不要频繁过度手淫，不但会引起肾虚，也会导致泌尿生殖系统的炎症影响性功能，甚至会影响精液质量，精子数量以及精子活力，影响生育功能，多吃富含优质蛋白质的食物，多参加体育锻炼，增强体质，规律生活饮食。
      

      病情分析：
      你好，频繁的手淫危害性是很大的，能引起生殖系统很多疾病，如前列腺炎，睾丸炎，附睾炎，还能引起肾虚，精神萎靡不振，还有你说的脱发。
      指导意见：
      建议你首先要靠个人毅力戒掉频繁的手淫，平时多参加一些户外，通过锻炼身体增强体质，同时再找一个资深中医大夫给你号脉后用汤药给你调理一段时间，慢慢的就会改善的。