健康咨询描述: 你好医生我现在18岁了能不能帮我看看我的骨骼线有没有闭合通过锻炼还能不能长高
你好,根据你描述的情况和发来膝关节X光片检查来看,你的骨骺线还没有完全闭合,还有增长空间,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。遗传因素占70%,后天营养和锻炼占30%。建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等,太阳出来的时候到户外多晒太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持,就我希望长得更高。
病情分析:
您好!根据您的描述的情况及提供的图片来看,骨骺线还没有完全闭合,多运动锻炼身体。
指导意见:
建议多进行户外运动锻炼身体,如跑步,跳绳,游泳,打球等,要加强营养,多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物,如奶制品,豆制品,鱼,瘦肉,虾等,还有要保证充足的睡眠,不要熬夜。这些都是有助于增长身高的。
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