健康咨询描述: 有长期的手淫史,最近四个月最为严重,基本每天都会有。再加上创业压力大,休息不好。现在就感觉腰酸,性欲衰退,硬度不够,睾丸还发凉,虽然早上也有晨勃,但基本就是软绵绵的。
你这种情况就是频繁的手淫导致的早泄和勃起功能障碍,要尽早戒掉手淫的习惯,否则这种情况还会加重,要保持良好的生活规律,不要熬夜,少吃刺激性食物,不要大量饮酒。多做深蹲及提肛运动增加盆底肌的力量,常吃韭菜,大葱,生蚝,贝类,羊肉等壮阳的食物一般就会改善。也可以口服五子衍宗丸和锁阳固精丸。
你的这些症状是由于长时间过度频繁的手淫引起的肾虚。可以适当的口服一些补肾类的中成药进行调节,饮食方面多吃牛肉,羊肉,枸杞子,牡蛎,肾脏等,尽量不吃辛辣刺激性的食物。戒除手淫的习惯,适当的锻炼身体,多做深蹲提肛的运动。每天可以用温水进行坐浴,避免生活工作压力过大,慢慢的调节。
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