你好!晚上半睡半醒状态,感觉都没怎么睡一样,感觉精神上都变弱。建议白天尽量不睡觉,适量运动,规律饮食及睡眠,不吸烟不饮酒,保持心态平稳,避免紧张焦虑。观察症状变化。
病情分析:
你好!你描述的情况属于睡眠状态障碍中的一种,有可能是神经衰弱,还有可能是植物神经功能紊乱,平时注意生活规律不熬夜,适当活动锻炼身体。
指导意见:
建议你临睡前用温水泡脚,每次二十分钟左右,临睡前喝一杯温牛奶,可以服用谷维素和脑心舒口服液或安神补脑液,临睡前不要看刺激性读物。
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