健康咨询描述: 我平常都是含胸驼背,今天想着不可以了,要站直,几个小时后,脊椎好像很酸痛,是我姿势不正确吗
根据你的描述,你的属于正常现象。刚开始锻炼,身体机能不适应。多锻炼几次,适应了。多参加体育锻炼,增强体质,多吃蔬菜,水果,增强免疫力,避免熬夜。保持良好的心理健康,避免紧张焦虑。
这个得坚持锻炼,你可以每天先坚持站立20分钟,四五天后,身体适应了,在站立25分钟,一点一点的增加时间,你突然站立几个小时身体承受不了肯定会酸痛,要循序渐进哈
我是做销售的,必须要站一天的
那你可以站立时间久了,走走路呀转转,可以缓冲肌肉酸胀问题
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