腰间盘膨出没范的时候，平时能做仰卧起坐减肥吗

女 | 31岁 2020-05-28 22:02:03 2人回复来自唐山市

健康咨询描述：腰间盘膨出没范的时候，平时能做仰卧起坐减肥吗

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黄桂雄北海市人民医院主治医师擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出，肌肉损伤、肌肉断裂、肌腱损伤帮助网友：3983称赞：1

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2020-05-28 22:02:43 我要投诉

如果腰椎间盘突出不疼痛的话，是可以做适当的运动的，也不知道您目前这个症状的主要是什么。如果目前属于无症状的状态，是可以运动的放心的运动吧，但是如果运动过程中出现腰部疼痛的话，建议你停止。

侯汉晖河间市中医院副主任医师擅长: 擅长腰椎间盘突出症，颈椎病，椎管狭窄，膝髋关节疼痛帮助网友：17433

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2020-05-28 22:15:08 我要投诉

指导意见：
对于这种情况假如有腰椎间盘突出最好的方法是进行腰背肌肉的力量加强也就是做燕飞动作或者五点支撑动作，前者是趴着，头四肢向后用力，后者是平卧在床，头部双肘，双足为支点做一下腰部的曲弓动作来可以减肥也可以利于腰间盘的治疗