最近经常睡眠不好，饮食不佳，遗精

      有失眠多梦，食欲不振等临床表现为主，考虑是心阴虚合并肾阴虚火旺的表现为主，可以查查心电图心脏彩超检查一下，查查动态心电图心脏彩超检查一下，明确诊断后辨证论治治疗。可以中西医结合对症治疗，吃枣仁安神胶囊治疗配合吃知柏地黄丸滋阴补肾治疗。

      手淫会影响到人体健康，是一种不良的生活习惯，建议你先改变手淫，长期手淫可导致男性阳痿，早泄，不育等性功能障碍，建议平时加强体育锻炼，多吃滋补性食物。避免着凉。
      以上是对“最近经常睡眠不好，饮食不佳，遗精”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      是不是自己的生活压力比较大了，按道理这么年轻的话，睡眠各方面都是精力旺盛。
      指导意见：
      如果是偶尔遗精的话都很正常，如果是经常的话，那么你这个叫检查下，看是不是前列腺炎导致。

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，遗精是正常的，精满则溢，你不用紧张，睡眠不好可以服用褪黑素、枣仁安神胶囊等药物治疗。
      指导意见：
      养成良好的睡眠习惯，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，戒急戒躁，避免精神刺激，戒烟戒酒，转移注意力，多参加社交活动，多喝温水多运动。