常年腰两侧肌肉酸痛，累时一节椎骨痛

      描述情况，椎间盘突出和腰肌筋膜炎，有可能。避免不良姿势，避免长期伏案工作，玩手机或者弯腰，可以外用膏药，抹扶他林软膏可以口服，非甾体消炎止痛药物。还可以口服腰痛宁胶囊，持续不缓解，需要去正规医院康复训练理疗。
      

      病情分析：
      你好，这是腰肌劳损，劳累加重，腰椎间盘突出压迫神经导致下肢疼痛麻木无力。
      指导意见：
      先休息看看，推拿按摩，暖水袋热敷，红外线灯照射看看，口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬或者双氯芬酸钠，不需要补肾。
      
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