左脚踝扭伤已经一个星期
健康咨询描述： 在5月23日左脚踝扭伤，已经一个星期，但全部差不多已经愈合，但还有淤青，走路还是不能挨地，挨地还是疼痛，只能颠得脚走路（疫情期间不允许请假）这是什么原因？下面是我左脚跟右脚的图片
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你的情况考虑是踝关节周围韧带损伤所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛促进愈合的一天三次一次三十分钟连续两周近期内避免剧烈的运动以及减少活动。
可以跳绳吗？
占时是不可以的
我可以适当地揉揉吗？揉到里面疼痛
尽量不要揉搓。
疫情期间学校不允许请假，我可以一天走2000到3000步吗？
这个是可以的只要不大跑大跳就可以。
病情分析：
这种情况属于外伤，建议第一时间拍个片子看看具体情况决定下一步治疗。
指导意见：
抬高患肢，尽量减少活动，二十四小时内冷敷，二十四小时后热敷，口服止痛药加舒筋活血药物。至少休息一周到两周。瘀血会逐渐吸收。
一天可以适当得跳绳跟走路吗？大概（2000到3000步）
最好再休息一周后再适当活动，逐渐增加运动量。
我已经休息了一周了，学校不允许请假，有什么好得办法吗？
主要是尽量减少活动，用热毛巾热敷热敷。多休息几天。
热毛巾敷了差不多一周了，还需要再敷吗？
没有疼痛肿胀不适可以不用敷。逐渐增加运动量活动就可以。
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