脚扭了脚面有点肿走路腿疼

      通过你的描述来看，目前由于外伤导致的软组织肿胀的情况，不清楚具体的时间有多久了，如果是在48小时之内，建议你用冷毛巾冷敷的方式来防止血液循环，如果超过48小时之后，则需要用热毛巾热敷促进血液循环。同时肿胀的情况可以通过药物红花油外涂改善症状，也可以局部用硫酸镁湿敷的方法消除肿胀。必要的情况下可以去医院拍个x线，排除有骨折。

      脚扭伤后出现疼痛和肿胀大多是由于软组织损伤引起的，在损伤最初的一周内需要注意休息制动保护，减少走路和肢体下垂，可以冷敷止痛消肿处理，抬高脚部消肿，72小时后可以进行热敷和活血化瘀消肿治疗，同时需要进行拍片检查排除有无骨折的情况。

      病情分析：
      病情分析，根据你的描述是女23岁，脚扭伤，脚面轻度肿胀疼痛，走路时自觉脚、小腿、膝盖疼痛。
      指导意见：
      建议：如果无骨折，局部肌肉韧带等软组织损伤也需要一段时间慢慢修复，尽量减少活动，避免二次损伤，48小时后可适当热敷理疗贴敷膏药。
      以上是对“脚扭了脚面有点肿走路腿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！