75岁老年人补钙吃哪一种比较好，哪一个牌子的牛

      72岁的老人，补钙吃钙尔奇D效果好一些。鲜牛奶都可以的，牛奶的牌子并不重要，重要的是要鲜牛奶。平时还要多晒太阳。多吃绿叶菠菜。多吃虾米，芝麻酱等含钙丰富的食品。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在很多医生都推进乐力的，因乐力还含有多几种微量元素有助钙的吸收和预防骨质疏松。还因它的钙还是鳌合的，吸收率最高。
      指导意见：
      需要注意的是，老年人最好能在饭后服用补钙药。因为在饭后服用补钙药，不但能减轻药物对胃肠道的刺激，还能延缓钙离子进入血液的速度，不至于让人的血钙浓度升得过高(血钙浓度升得过高会给人的心脏带来损害)。