小肚子疼，腰酸，腰疼

      不知道，平时是否缺乏运动锻炼，其实这种情况每个人都可能出现，长期不做蹲位的人群更容易出现，特别是不愿运动的人群，属于肌肉关节长时间处于一个位置造成乳酸堆积等引起的，问题不大，观察平时有没有异常，如有异常需要完善一下检查。

      小腹的部位，主要是妇科子宫附件的一些部位所在。小腹胀、腰酸痛出现的原因有很多。首先，考虑妇科疾病，常见的是盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管炎症、卵巢炎症等。其次，考虑妇女每次来月经的时候，出现痛经的情况，痛经会引起小腹胀痛不适症状。还有，考虑肾脏的疾病。比如肾结石或者泌尿系感染之类疾病，会引起小腹胀痛、腰部酸痛等感觉

      你好！蹲的时间长了，起来时小肚子疼，腰酸，腰疼，建议不要蹲太长时间，观察症状变化。平时注意休息，适量活动，多喝水，多吃蔬菜水果，观察症状变化，如果持续没有好转，建议去医院检查，确定诊断，积极治疗。
      以上是对“小肚子疼，腰酸，腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看来做像这种情况主要还是长时间的一个缺乏运动造成局部脂肪聚积所引起的这个！
      指导意见：
      先这种情况的话，首先就是应该注意参加运动体育活动，体育锻炼，每天坚持下去，饮食方面注意清淡饮食为主！

      病情分析：
      从你描述的情况来看，锻炼时间长不会导致小肚子和胯变大的，你小肚子和胯大考虑还是与你运动量比较少有关。
      指导意见：
      如果你想要减肚子的话，可以通过饮食和运动来调整，平时多跑步游泳，慢跑都可以把肚子变小。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，蹲的时间长了，起来的时候笑肚子疼，腰酸腰疼，由于长时间这个体位，使局部血液循环不良。这是很正常的现象。
      指导意见：
      建议你不必担心，如果你的体重偏胖，建议多活动，请适当地进行减肥，平时加强运动，多吃新鲜蔬菜或水果，及粗纤维的食物。多吃香蕉，多喝水，解大便蹲的时间会减少。

      病情分析：
      从你描述的情况来分析，长时间蹲着每个人都会有这种现象的。
      指导意见：
      这种情况下，建议你可以做一下瘦腿操，但是要坚持经常，不能半途而废，自己如果是偏胖的体型，可以通过瘦身，会有所减少。
      以上是对“小肚子疼，腰酸，腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！