后背和腹部有很多肉腰部也有怎么减
女 | 23岁 悬赏6个健康币
2020-06-02 11:58:39
3人回复
来自重庆市
健康咨询描述： 想减肥减掉后背和腹部腰部的脂肪什么方法见效快爬楼梯有效吗
医生回复区
2020-06-02 12:06:50 我要投诉
病情分析：
根据你的减肥问题情况的需求，看出来你是一个非常关注自己身体健康及美好形象的智慧者，你的问题可以采取爬楼梯的方法减肥。
指导意见：
建议你在饭后1小时进行爬楼梯运动，使心率达到157次/分，并且注意改变一下进食顺序，喝汤，吃菜肉蛋，最后吃主食，晚上七点以后不要吃任何东西。
2020-06-02 12:08
ask929137416p
追问
可以爬完再吃饭吗
2020-06-02 12:51医生回答：
这个对减肥效果有影响的
2020-06-02 12:10:33 我要投诉
你好，如果你想减肥的话，可以通过运动减肥，可以适当的节食，但是不要过度节食，过度节食会影响身体健康的，多参加一些户外活动，多运动多锻炼，如跳绳，跑步，练瑜伽等。
2020-06-02 12:06:38 我要投诉
病情分析：
你好，针对你的症状描述，你现在要注意合理的进行饮食和运动，保证营养均衡的情况下，每天积极的从事体育锻炼
指导意见：
建议你要注意养成良好的生活习惯，同时做好饮食调节，保证营养均衡多样化，并每天积极的从事体育锻炼，长期坚持下去既有利于你的健康，也可以维持你的体型和体重，绝对不可以节食或乱用减肥产品，否则会对健康造成一定的负面影响的。
以上是对“后背和腹部有很多肉腰部也有怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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