初三开学以来记忆力越来越差
健康咨询描述： 初三以来，记忆力越来越差。刚做过的事情发个几秒钟的呆，就会忘记。有的时候做的一些事情感觉上就是下意识做的，都没什么记忆。昨天晚上写作业睡着了，趴在桌上睡，早上起来，发现手机相册里突然多了一张天花板的照片，也没人动我手机，但又完全不记得我干了什么。今天也是手里有个纸团，又刚好在发呆，然后下意识就把手里的纸团扔了，又突然想起来纸团里记了很重要的东西，一直麻烦别人帮我找，急得边哭边找，后来发现那个重要的纸在笔袋里，自己根本没扔，扔的是个废纸但我完全都没什么意识。现在只是在生活中会常常忘记东西要拿个本子记事暂时在学习方面还没影响，马上中考了很担心会对中考有影响。初三考试的时候也经常想着一个答案却填成另一个答案。这次区一模就是这样，真的很担心中考会这样。现在回家写作业也会很困，以前我天天熬夜，在写作业方面也没影响，但现在即使睡很久，也一写作业就困。要怎么调节啊请问，马上中考了?
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你感觉记忆力不如以前，像这种情况有可能是焦虑压力大，思虑过多，或者平常的事物多等原因导致的，所以首先你需要去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下。排除一下精神心理的问题，导致的同时自己一定要学会调整，把重要的事情一定要用手机记下来做个提醒。平时避免紧张焦虑，顺其自然的去生活。
目前存在一定的紧张焦虑情绪，一方面与精神心理因素有关，例如学习压力或者说环境因素的影响，另一方面也与个性或者躯体因素有关。青春期青少年处于心身发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定。需要调整心态，学习劳逸结合，增强自信，加强沟通，及时化解压力或者不良情绪，严重者需要心理治疗等。
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