早泄，硬度不够，短，

      这种情况就是勃起功能障碍和早泄，要尽早戒掉手淫的习惯保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要饮酒，多参加户外运动健身，多做深蹲及提肛运动，常吃韭菜，大葱，生蚝，贝类，羊肉等壮阳的食物一般就可以改善。效果不好，也可以口服五子衍宗丸和金匮肾气丸。
      

      你这个年龄，最好不要手淫，而且你的时间还过长，你现在养成习惯，，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，多做提肛和深蹲运动

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况考虑平时如果频繁的手淫，确实是可以引起早泄的，因为手淫导致的早泄，要先改掉手淫的习惯，这样对于恢复有好处
      指导意见：
      另外平时可以服用中成药调理，因为早泄也是属于肾虚的表现，可以口服六味地黄丸，此外要注意生活习惯调整，多一些户外活动，不要熬夜和劳累，避免精神紧张和焦虑
      以上是对“早泄，硬度不够，短，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！