这种情况可能与枕头和睡姿有关,建议不要用高度过高的枕头,枕头的高度最好与拳头立起来的高度相同。另外可到骨科或者推拿科就诊,通过手法按摩的方式缓解症状。
可以的,颈椎疾病用颈痛片可以起到一定的缓解作用,建议服药的同时在选用中医理疗法,按摩,烤电,火灸,针灸等进行相应的治疗,另外不要长时间的保持一个姿势久坐,要经常起身锻炼做舒展运动。
病情分析:
问题分析:患者出现肩膀脖子酸痛的这种情况,很大一部分原因由于日常生活中一些不良的生活习惯引起的。最常见的就是患者长时间低头伏案工作,或者是长时间姿势不正确,然后肌肉发生了疲劳,或者是局部出现了劳损,诱发出现了不适的症状发生。出现这种情况,还不能排除由于肩周炎或者是颈椎病这两种类型的疾病引发出现的。
指导意见:
指导意见:可以适当给予局部在牵引、理疗、红外线、推拿,或者是按摩以及外用一些药物来进行辅助治疗就可以。日常生活中注意保持正确的坐姿,正确的站姿,这样可以很好的避免给腰椎过多的压力,让肌肉得到放松,可以很好地缓解不适的症状。
以上是对“椎间盘突出轻度该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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