吃什么食物和药物能分解脂肪

女 | 22岁 2020-06-03 20:30:09 2人回复来自北京市

健康咨询描述：减肥到130斤，只是减少饭量，吃正常的饭菜，明明体重下来了，腿上和胳膊上的肉却很多，甚至有妊娠纹一样的花纹，要怎么样合理的饮食减肥或是吃一些药物，才能减下去更多的脂肪呢?

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2020-06-03 21:02:43 我要投诉

目前如果想减肥的话，不建议使用减肥产品，会有一定的副作用，而且还会反弹，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动，建议晚餐不要吃主食，多吃新鲜的蔬菜水果。每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等，都有助于达到减肥的效果。

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2020-06-03 20:52:08 我要投诉

      病情分析：
      你好，一般这种情况，最好通过锻炼方式来减少多余脂肪，会有不错的效果，
      指导意见：
      建议，可以通过跑步、或者有氧健身，一定程度上可以减少多余脂肪，同时饮食方面要均衡合理，低油腻低脂肪才可以达到预期。

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