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平时要多吃蔬菜水果，多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，少吃油腻辛辣的食物，痘痘上可以用维a酸软膏或者是芦荟胶或者阿达帕林凝胶进行涂抹，保证睡眠，避免熬夜，放松心情，减少压力。
阿达帕凝胶睡前涂抹？药膏不会有激素吧
药物的副作用不大的，最好是去皮肤科按照临床医生的医嘱下进行使用。
我脸上有之前去掉的痘痘，然后还有些黑疤，好像黑色素，怎么去掉啊。本身皮肤就比较黑，然后脸现在又比较暗沉，还有痘印，还有黑疤，这个要怎么弄
可以维生素e涂抹
病情分析：
您好，您的这种情况建议您提供图片来看一下，需要根据图片才能确诊，具体的情况对症用药治疗。
指导意见：
是饮食上注意不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，有利于皮肤恢复。
我一般要注意点什么，晚上是不是到十点就休息？我脸部长痘导致皮肤可暗沉，怎么办
晚上10点休息。晚上7点起床，注意休息，不能熬夜，熬夜容易加重这种不适。
病情分析：
根据你所说的这个问题来看，你这种情况可以先注意观察一下看看
指导意见：
照你说的这种情况，这个可能是由于油脂分明旺盛引起的，所以平常一定要注意清淡饮食，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，可以用维生素B6软膏外搽，用菊花金银花泡水代茶喝
以上是对“脸上长痘皮肤暗沉，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般十一点睡觉，应该没什么事吧，脸上老出油，是不是玩手机，辐射也会增长痘痘？
都可能有一定的关系，但是主要还是这个油脂比较旺盛，应该加强锻炼
那我这要怎么办，长痘痘脸部还暗沉，胸前也有痘痘，
吃一些清热利湿的食物，可以用红豆薏米熬水喝，
买的那种红豆芡实薏仁茶可以喝那个吗
这是可以哒
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