健康咨询描述: 感觉脑里卡着东西,怎么睡都睡不够,睡眠容易被打断,不够深,整天感觉都没睡醒,之前上课的时候强迫自己别睡,晚上又难入睡,现在好入睡了,可是脑子不舒服了
你好,根据你所说的这种情况分析,建议你去医院做脑部ct检查,根据检查结果给予对症治疗,平时避免熬夜劳累压力过大。入睡前可以喝一杯纯牛奶,不要吃辛辣刺激性的食物,吃什么能消化的食物,保持良好的心理状态和充足的睡眠,平时适当的体育锻炼提高免疫力。
引起失眠的原因有很多,心理压力过大以及脑神经紊乱,目前的情况还是适当的放松心情,不要压力过大,建议平时规律睡眠规律饮食,可以适当的服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状。
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