我真的快乐不起来摸不清自己状态

      如果你总是感觉到情绪低，落兴趣，精力减退愉快感缺乏，觉得生活没有意义，感觉到前途渺茫，悲观失望，这则自罪，甚至有自杀自伤的观念和行为不排除有抑郁症的可能性建，议到精神科就诊。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前不玩手机或游戏，保证充足的睡眠，平时多与老师同学进行沟通交流，减轻压力，精神放松，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，坚持调节一定会好起来的。