根据你描述的情况,失眠有一个星期眼睛有睡意,但是大脑还是清醒的。这样的情况下是否跟你的学习压力太大有关系,建议你要学会释放压力,同时。进行适当的运动,增加身体的疲惫感,促进血液循环,有助于睡眠,晚上可以喝杯温热的牛奶用温热的开水泡脚。
病情分析:
现在你年纪这么小就出现了睡眠障碍,经常性的失眠,这种情况是不好的。
指导意见:
你要查明引起失眠的原因是什么,是不是最近的压力太大了,你要学会自我缓解压力,而且要养成运动的习惯,尤其是睡前不要给自己太大压力。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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