晚上容易饿怎么办解决

      因为在做减肥，所以晚上容易饿，晚上饭还是一定要吃的，但一定要清淡一些，多吃点青菜，水果，睡觉之前应该是不能吃东西的，这样很容易引起肠胃不好，可以喝点水，或者是吃点水果。

      你有可能是因为注意力都集中在肚子上，这样会影响正常睡眠的，另外你现在在减肥期间，建议你减肥要选择科学的方式，不要节食减肥，晚上的时候你可以少吃主食，可以多吃些蔬菜水果。

      病情分析：
      晚上饿了可以适当吃流质食物或者喝牛奶，不少人会由于工作忙碌的原因，在晚上的时候出现饥饿感可以适当吃食物帮助改善。
      指导意见：
      尽量以流质食物为主，可以吃小米粥、南瓜粥，在烹饪的时候由于烹饪的比较软烂，所以进入消化系统后会快速的被人体吸收和消化，不会加重肠胃的负担。也可以适当喝牛奶
      以上是对“晚上容易饿怎么办解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这种情况肯定会影响夜间睡眠质量的，这是因为饥饿的时候胃肠会出现不适应的。
      指导意见：
      而且有的人症状表现会比比你更加明显，所以您这种情况最好还是节食不要太厉害，如果太饥饿，肯定会对身体是不好的。

      病情分析：
      建议你可以晚餐吃一些低热量富含维生素的饮食，避免饥饿
      指导意见：
      建议你可以水煮鸡胸肉，这样可以有饱腹感，热量比较低，不影响减肥，建议你主要以运动为主，避免低血糖

      病情分析：
      您好，根据您介绍的情况，减肥晚餐吃的少，很容易出现饿的情况，
      指导意见：
      您说的这种情况可以在晚餐的时候或者在七八点多吃黄瓜西红柿等食物，时既可以充饥，又不会导致摄入过多的糖分和脂肪，对减肥没有影响，祝您健康！