健康咨询描述: 孩子五岁半身高108,体重18kg,测左手腕骨只有三块,生长激素刚过标准线,一直在补钙,请问怎样才能长高?
你好,根据你描述的情况,五岁孩子身高不达标,怎样长高,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,遗传占70%,后天营养和锻炼占30%。建议你平时要多让孩子锻炼和饮食调理,都有助于身体长高。每天早上起来慢跑半小时,平时要让孩子多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动运动。平时让孩子要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾海产品等,太阳出来的时候到户外多晒点太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足睡眠时间,对孩子长高都有帮助,一定要坚持,就希望长得更高。
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