跑步，燃脂锻炼瘦身减肥

女 | 25岁 2020-06-13 07:23:57 2人回复来自宁波市

健康咨询描述：因为多囊引起的月经不调，肥胖所以我最近一直坚持锻炼了一个星期。但是我发现我运动的着一个星期都不上大号了。每次感觉要上厕所可是去蹲坑蹲了好一会都不会拉粑粑的。这是怎么回事呢

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2020-06-13 08:19:38 我要投诉

运动是不会导致大便干燥的，你的这种情况考虑与饮食有关，建议你规律饮食，每天定时定量同时多吃含有粗纤维的食物以及新鲜蔬菜水果，避免吃脂肪高糖类的食物。您在睡觉前两小时可以吃猕猴桃，香蕉，有助于排便或者早晨空腹喝一杯蜂蜜水。

王玉长治市潞州区人民医院主管护师擅长: 消化不良,宫颈炎,咳嗽,感冒,流产,腹泻帮助网友：24478称赞：13

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2020-06-13 08:19:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个考虑是饮食减少或者饮食结构缺乏的原因导致的便秘，需要自我调节
      指导意见：
      建议您多吃含粗纤维或者膳食纤维素多的食物，像蔬菜等，多喝水，要保持大便通畅，减肥要采取科学的减肥方法

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