医生您好，这几天我的腰感觉好痛
健康咨询描述： 比如我一弯腰，再直立就会明显感觉腰部有一种劳累感，不是疼痛，或者坐一会再起来也会有这种感觉，如果往后压一压腰这种感觉会更加强烈，而且我发现如果改变腰部的姿势也会有这种感觉，这是怎么回事啊，医生，我应该怎么办，有没有什么康复动作啥的
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根据您的描述，像您这样的情况呢，也有可能是腰肌劳损，也有可能是椎间盘突出压迫这个神经导致的症状。但是您的年龄呢，一般很少出现这样的情况，建议您呢到医院做个x光片或者说ct，就可以确诊是否患有椎间盘突出一些症状。
病情分析：
如果说您硬弯腰就会感觉明显的腰部有劳累的感觉，没有疼痛，其实这个很有可能是属于腰肌劳损的腰肌劳损了，之后就会出现类似的情况。
指导意见：
像目前这种情况的话，如果说有腰部的姿势感觉不太舒服的情况下，这种情况要注意配合做一些运动的，要注意多锻炼身体
请问有什么运动有助于放松腰部肌肉的吗
这个主要是进行飞燕，还有一些平板支撑之类的都可以的，而且平时要注意个人的坐姿，还有站姿的，尽量避免疲劳过度。
医生您好，我发现我一跺脚腰椎就有点疼是怎么回事啊
这个很有可能是有腰椎水肿的，有水肿的情况下就会出现类似的情况了。
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