健康咨询描述: 现在顺产57天了,做臀桥有三天了,还有修复腹直肌和骨盆的动作,每天两次,一次20个,这两天腰疼的厉害,请问还可以做臀桥,修复腹直肌和骨盆动作吗?
如果要疼得厉害的话,我建议你还是做一个腰椎的核磁共振检查,看看有没有腰椎间盘突出的情况,因为在怀孕期间激素的增加会导致腰部韧带的松弛,而出现的腰椎间盘突出或者腰椎滑脱的现象,如果真的有那么坐臀桥真的没有用的。
谢谢黄医生,我是做产后修复运动着,这两天腰疼的厉害了,不是因为腰疼才做的臀桥,请问黄医生,现在这种情况不适合做臀桥了吧?
是的,如果腰疼的非常厉害的话,就不用做臀桥了,这样有可能会加重腰部疼痛的情况了。视情况您可以对症处理腰部疼痛,可以做针灸,也可以做理疗,艾灸,这样效果比较好。
好的,谢谢黄医生
不用谢,祝您生活愉快!
病情分析:
根据你提供的资料分析你现在腰疼尾骨疼痛最好是不要做臀桥动作,修复腹直肌骨盆可能不受影响。
指导意见:
建议你现在还是应该多睡硬板床少做弯腰的动作,少坐。可以练习小飞燕动作。注意腰部保暖,局部可以贴膏药。
好的,谢谢赵医生,这两天发现做臀桥和修复腹直肌的动作,做几个就开始腰疼了,那是不是这两种动作都要停掉了?腰不疼了可以再继续做吗?做臀桥时候需要注意点什么吗?
你都停了吧
好的,谢谢赵医生
不客气⊙▽⊙
病情分析:
你好女士:根据你的描述情况,产后57天腰疼尾骨处疼痛,做产后功能锻炼要循序渐进的过程锻炼。
指导意见:
建议你:产后功能恢复锻炼要循序渐进的过程不要着急,如果腰部疼痛严重可以休息,局部上热敷必要时行理疗按摩烤红外线治疗,避免受凉,注意休息。
以上是对“产后57天腰疼尾骨疼还可以做臀桥吗?会加重腰疼吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
好的,谢谢邵医生
不客气,祝你健康美丽。
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