腰酸背痛，胳膊没力气

      你好！很长时间没有跑步，突然之间跑步会有腰酸腿痛，没有力气的症状。考虑是正常的现象，由于很长时间没有跑步了。建议平时要适当运动强健身体。突然之间不要运动量过大，适当的运动。跑完可以进行按摩，几天会恢复这种症状。

      病情分析：
      这种情况考虑腰肌劳损，背部筋膜炎引起的可能。劳累着凉姿势不对加重。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰。避免长时间低头。调低睡觉的枕头。运动前要热身，运动要适度，逐渐增加运动量。疼痛先注意休息，可以热敷按摩，口服药物。不好转或者加重就去检查一下。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。昨天跑步以后。感觉胳膊和腿腰都有疼痛不适。考虑是过度运动引起的。
      指导意见：
      建议你暂时注意休息几天，不做剧烈运动。不要紧张，慢慢会消失的。平时要适当锻炼，循序渐进，运动前要做好关节准备工作。
      以上是对“腰酸背痛，胳膊没力气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你目前描述的情况初步考虑没有什么问题，不需要担心。缺乏运动的人同样会有这种症状。
      指导意见：
      长时间不运动的人会出现你目前描述的情况，不需要担心的，如果腰酸背痛一直持续存在或者加重，需要进一步检查，可以首先查一下泌尿系彩超看一下。