一直在长肉，肚子越来越大

      你好，出现这种情况，主要是活动量比较小的原因，建议不要担心，减肥最好的方法就是坚持体育锻炼，进行有效的有氧运动，更重要的是饮食控制。可以多做呼啦圈的运动以及主动收腹的运动，一般情况下是有效的，你可以试用一下。

      病情分析：
      你说的是比较肥胖，肚子特别大，这个还是要控制饮食，特别是不要吃零食，另外多运动，多锻炼身体，
      指导意见：
      建议，你可以按上述所说的情况去做，要有效的减肥，首先要控制饮食，不要吃零食，另外多运动，锻炼身体，这样也是最有效的方法。

      病情分析：
      较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才不会反弹！
      指导意见：
      指导意见：建议早上起来跑步，少吃多动，建议有氧运动游泳、跳绳、跑步，俯卧撑，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、番茄、胡萝卜平衡膳食
      以上是对“一直在长肉，肚子越来越大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是青春期，如果太胖的话，会影响你的身体健康，可能与你吃的多，活动少有关。
      指导意见：
      首先建议你，要健康减肥，少吃加运动，没有捷径可走，肚子大，可以做俯卧撑，仰卧起坐，每天保证一小时的有氧运动，并且避难吃垃圾食品和零食，避难吃油炸和含脂肪高的食物。只要有毅力，是会减肥成功的。

      病情分析：
      根据你对你现在所描述的身体状况，，首先健康饮食，给予低脂饮食，适量高蛋白如鱼虾肉奶蛋等食品应用，再加蔬菜水果，
      指导意见：
      建议每天至少坚持一个小时的有氧运动，再加每天仰卧起坐100个，三个月的时间，会您的肚腩消失的，不流汗，是减不掉的