指导意见:
你好,这种情况考虑神经衰弱,建议睡前不要思虑,可以喝一杯牛奶,热水泡脚,有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药,比如解郁安神颗粒,效果会更好些。
病情分析:
您好,晚上经常性失眠多是由精神紧张,压力过大,心事重重,神经衰弱等引起。
指导意见:
建议您首先要保持良好的心态,平时可以适当的户外运动,也可以通过减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险,如果失眠过重的话也可以通过药物干预来改善睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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