病情分析:
你好,从你的叙述看,是由于自卑导致的抑郁情绪,主要表现是不自信,情绪低落等问题。
指导意见:
建议正确对待生活学习中的压力生活要规律保证充足的睡眠适当的运动锻炼。平时不要考虑的过多也不要人为地给自己施加太大的压力不管遇到什么事情首先要把身心放松下来保持平和的心态面对发生的一切。这样可以调节情绪以及心情。
病情分析:
你好,根据你的描述,自己长的比较丑比较难过。自己感觉心里没自信,还感觉脑子笨,情绪不好。情绪挺低落的。
指导意见:
建议你放松心情,生活规律,不要这么烦恼。其实有的人长得丑,但是她过得很开心。比如说有一些电影演员长得很丑,但是他们过的同样有意义。关键是自己的心态。建议你多看一些积极上进的书籍。尽量调整的那种自卑的想法。相信自己会越来越优秀的。人的能力不能光看外表。
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