宿便比较多，有什么办法可以去除宿便？

      你好，如果想要排除体内的碎片，可以多使用膳食纤维丰富的食物，包括木耳，芹菜，花生，猪血以及苹果，香蕉等食物。建议你平时需要注意饮食清淡易消化的，并且适当地进行运动，避免久坐不良的生活习惯有助于排出宿便。每天早晨可以喝一杯蜂蜜水。可以促进肠道的蠕动，可以清除体内的宿便。此外早上吃红薯具有通便的功效。多喝酸奶不仅有助于肠道的消化，还能有效地增加肠道蠕动的动力，将肠道内的毒素向外排除。

      如果是出现宿便的话，需要注意改善饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果优质蛋白食物，不要吃高脂肪油腻食物，多保养身体。

      一般来说，可以通过药物、食物、灌肠等方法来排出宿便。一、药物：如果导片、麻仁丸、通便灵、乳果糖、开塞露等，但是药物疗法容易产生依赖性，使肠胃失去自主排便能力；二、食物：多吃青菜，香蕉、菠菜、韭菜、蜂蜜等有利于排便的食物；三、灌肠法，仅适用于便秘严重的人。同时注意三餐要规律，饮食应合理，多吃富含纤维素、维生素的食物可帮助促进肠胃蠕动。
      以上是对“宿便比较多，有什么办法可以去除宿便？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      想去除宿便，灌肠肯定是可以的。不过可以服药治疗，更方便，可以口服酚酞片，或者番泻叶10g，泡水当茶饮，都有通便的作用。中药麻仁润肠丸也可以治疗。

      病情分析：
      经常出现便秘，往往跟平时经常吃辛辣的刺激性的食物有很大的关系，首先要调整饮食的习惯，多吃蔬菜，水果和粗粮
      指导意见：
      如果实在觉得宿便太多，可以临时采取灌肠、洗肠以及腹部按摩理疗等措施来排宿便。平时还要养成一个良好的饮食习惯，多进食膳食纤维，多吃蔬菜水果。还要适当的运动。

      病情分析：
      一般如果出现消化不良，脾胃不和，肠道功能紊乱的话，都容易引起的。
      指导意见：
      你这种情况可以服用一些调理肠胃的药物观察看看，平时可以吃清淡易消化类的食物，要定时定量少食多餐饮食。