健康咨询描述: 我今年16,喜欢篮球,身高176希望长到180还有没有机会
你好根据你描述的情况和发来的手部X光片检查来看,你的骨骺线还没有完全闭合说明你还有增长空间,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养有什么影响,建议你平时要多锻炼和饮食调理,都有助于身体长高。早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如说牛奶鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾海产品等,太阳出来的时候到户外多晒着太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持,就有希望长到180。
还有多久完全闭合
你好,每个人的体质都是不一样的,因人而异。应该还有两年左右的时间闭合。平时一定要多锻炼和饮食调理,多晒太阳,保证充足睡眠时间。促进身体来长高。
现在是不是长的很慢了
你好,你现在这个岁数身体应该长得很慢了。一定要坚持,锻炼身体和饮食调理来促进身体健康。
sy影响后者身高吗
你好,不会影响身高,对生殖器发育有影响。以后尽量把手淫习惯戒掉,多锻炼和饮食调理。保证充足睡眠时间让身体长得更高。
骨骺线闭合18岁左右,目前还有一天缝隙,骨骺线的闭合不等于不能长高,可以通过锻炼和其他方法刺激骨骼、关节实现再次长高,只有通过关节、骨骼剧烈的运动,比如可以做反复的跳跃动作,也可以通过穴位的刺激使骨细胞分裂增多,促进身高的增长。还可以适当的进行一些体育锻炼,比如游泳、瑜伽,这样都可以使身高增加。需要养成一个良好的生活习惯,早睡早起,多吃蛋白质和维生素丰富的食物,适当的补充钙剂。
还有多长时间才完全闭合
2年多吧,加强锻炼身体!
sy影响身高吗
影响的,骨骺线闭合了就不可能长高。
就是说sy加速闭合吗?
是的,需要警惕,增强锻炼身体。
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