睡眠不好，腰酸背痛怕冷

      这种情况就是休息不好，过于疲惫等原因引起的，要保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激性食物。多参加户外运动健身。保持心情舒畅。如果失眠症状较重建议口服镇静安神类药物治疗。

      病情分析：
      您这可能是由于肾虚的原因引起的阳痿早泄症状，建议可以通过用中医中药调理治疗为好，去医院中医内科，让中医专家给您把把脉，然后根据脉理以及您的实际情况，用中药调理是治标志本的，也是有利于恢复的
      指导意见：
      可口服六味地黄丸，杞菊地黄丸，肾宝片等药治疗的，服药期间禁辛辣生冷刺激性食物禁烟酒，多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，不要熬夜

      病情分析：
      根据你的这些情况描述来看，目前初步考虑属于是有一点肾阴虚火旺，肾气亏损的表现。
      指导意见：
      建议平时要避免劳累熬夜上火，适当运动锻炼增强体质，饮食均衡加强营养，此外还可以到医院中医科就诊，诊脉看一下脉象，在医生指导下对症滋阴补肾调理。
      以上是对“睡眠不好，腰酸背痛怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！